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姜素拉身材揭秘:腿长105cm,72kg到48kg完美蜕变

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-10-09 10:12:14
姜素拉身材揭秘:腿长105cm,72kg到48kg完美蜕变

姜素拉身材揭秘:腿长105cm,72kg到48kg完美蜕变

  姜素拉1990年2月18日出生于韩国首尔江东区,韩国女演员。电影《阳光姐妹淘》中大姐夏春花的扮演者姜素拉相信大家并不陌生,90年生并以长腿走红于韩国,她说保持身材最好的方法就是饮食+芭蕾。身材霸道性感,令人羡慕。

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  22日播放的MBC《SectionTV 演艺通信》中透露了保持完美身材的秘诀。  姜素拉对于身材管理的秘诀说:“少吃多吃,尽量不要保持空腹状态。最近,3天没有拍摄的时候就多吃一点。”姜素拉还透露最近在学习骑马,她介绍说:“骑马有助于排除宿便,还可以使身体下半部变结实。”  姜素拉说:“我的腿长度大概不到105cm。不久前开始学习骑马,目前学习两次了。骑马对女孩子的健康很好。”  接着,姜素拉说:“我学生时期吃了很多面包。但到现在还没有拍过面包的广告。很有自信。”  从每天吃10顿的168cm-74kg到为了进入演艺电影专业而奋斗成为168cm-48kg,获得一个让39,000韩币的衣服穿在自己身上像390万韩币的礼服一样的完美身材。#姜素拉##姜素拉身材# 光腿长就105cm,身材好好~好羡慕这种光看着就能让人流鼻血的完美身材~  《我们结婚了》的酒窝夫妇你肯定不陌生,这位拥有修长白皙腿的姜素拉,被称为“名品身材”!
  姜素拉脸上虽然有点婴儿肥,但是身材绝对是超棒的,特别是她修长笔直白皙的美腿,相信是不少女性梦寐以求的身材。粉丝们也纷纷称她为“美腿女神”。  不过,据素拉自己透露,她高中的时候曾经重达140多斤,为了梦想而拼命减肥,一年减去48斤!当曾经的照片被扒出来之后,还有不少人嘲笑她是个“胖妞”。  来看看姜素拉拥有完美身材的秘诀吧:不能放任身体不管     1.减1KG容易减4KG难  被问道保持身材的秘诀时,素拉表示:说实话方法大家都知道嘛,少吃多运动就行了。被问到怎样控制食欲的时候,姜素拉表示:两年来,一直在维持自己的身材,现在已经没有那么辛苦了,最重要的是不能放任自己的身体不管,长1KG的时候减下去也很容易,但是长4KG的时候减肥就比较困难了,所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行。在采访中还大方公布了自己现在体重为48~49KG左右。    2.吃自助餐攻略  因为一直在拍摄电视剧,姜素拉很想去吃美食,特别是自助餐,她表示《未生》终映后去自助餐厅吃了好多东西。而且关于自助餐,她还有着属于自己的个人攻略哦。她说,女性朋友们也不可胡乱吃哦。姜素拉说:“首先自助餐不是有很多种类的食物嘛,尽量多吃就显得非常重要,绝对不能吃一盘就起来,起来的话胃部会有饱腹感,要把多种多样的食物全部端来一起吃。”  

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  3.少吃多运动  在采访的最后,素拉还送给了正在减肥的女性一句话哦,她希望大家不是一时的冲动而减肥。她推荐给大家的方法就是一生都要坚持好好的吃然后运动。其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助。坚持运动不仅可以很好地维持身材,对身体健康也有很大帮助的呢。而且素拉希望大家都可以在不危害健康的条件下减肥,体重也要一周检查一次,一天也会有好多次的变化呢。    其实对于韩国女星来说,她们的成功绝对也离不开坚持不懈的努力,无论是身材上还是实力上,而我们普通的mm似乎并没有那个决心和耐心去持之以恒的减肥和运动,这时候就需要使用些特殊方法,虽然大部分女生都选择吃减肥药的方法减肥,但是大多数都是得不偿失,小编认为如果真的想靠非运动方法减肥的话,最靠谱最安全的是:吸脂!  吸脂减肥是用物理的方法,吸掉多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此,18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是:18到55岁。  具体方法是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。  吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

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