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15种最不健康的饮料

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35
  • 跑步运动后喝什么
  • 相应于糖饼干13人交往浓缩橙汁含糖量
  • 无辜的冰沙含糖量相当于三个半糖甜甜圈
  • 相当于四点糖的甜甜圈的白葡萄汁含糖量单件
  • 星巴克咖啡一杯含糖量相当于金格雷厄姆谷物的10糖罐
  • 葡萄适运动饮料含糖量相当于含糖量两个箱和路雪梦龙冰激凌
  • 部分专家提醒我们的腰围由于健康饮品
  • 无糖果汁饮料纤维的代表正在迅速由导致过度劳累肝人体吸收

研究发现,所谓的健康果汁含糖量相当于三个半环形或13人交往饼干糖。

“每日邮”独家结果表明,250毫升白葡萄糖含量相当于玻璃中的糖含量至四个甜甜圈。

今天,我们仍然认为“不健康的坏饮料”是指那些诸如可口可乐和百事可乐的饮料,但是,我们建议卫生署回应呼叫“有一天,水果和蔬菜的五份”,橙汁喝更不健康的饮料。

但是,现在人们关注的目标发生了变化,越来越多的专家警告说,我们的腰围在很大程度上归因于含糖饮料。

主要是美国专家罗伯特·拉斯大力奔走相告格博施帝。

他的新书“脂肪的机会:一个严酷的事实约糖价”“揭开糖的真相,”他糖,如果你在这本书辩论果汁饮料,果汁或汽水所含的健康无关。

他说,不管是什么来源是液体果糖会危害我们的健康。

这些糖增加负担对肝脏造成我们的健康问题,如心脏疾病,糖尿病和肥胖,这不仅影响了我们的生活质量,NHS每年的卫生费用超过6十亿英镑。

但是,为什么这些饮料如橙汁是如此有害的到它的健康?

关键的问题是缺乏纤维。当我们吃水果纤维,以形成一个保护层是肠的保护屏障。

因为它是由过量的糖糖体是慢吸收,肝功能赶上。这种水果纤维保护屏障消失了肠道,从而导致肝过度劳累操作在碳酸软饮料,果汁和果汁中。

同时,我们大多数人都果实,实现由政府提出的“每天五种果和蔬菜,”含高果糖水果影响血糖水平的目标。身体不需要糖转化成脂肪,所以我们越来越胖。

在线医疗服务德雷德。COM内科主任医生。塞巴斯蒂安卫哀底全科医生提供在线咨询和处方服务,他裁定,糖是罪魁祸首,他给出了各种食物的含糖量相同的金额,他的健康与影响价格解释。

他找到了一个大开眼界 。

浓缩果汁

糖内容:

糖含量相当于500毫升的果汁高级成衣13 McVities人交往糖饼干

229个卡路里

0.6克脂肪

51克糖

专家的结论:

这种饮料是几乎相同,可口可乐和每磅比包含在一罐可乐的热量更多的糖含量英镑!然而果汁,因为它是所有权利尚未?错误。发现含有大量的果汁果糖,过量摄入的糖尿病,高血压和心脏疾病的主要原因。无论是果汁还是可乐,只要它是一种浓缩液糖是不是健康。不相信我?关注碳水化合物拉斯维加斯专家罗伯特格博施帝录像,录像是喝橙汁浓缩车身的玻璃后的反应。

制造商的回应:

pret的100%橙汁鲜榨未添加汁液的糖,含有天然糖水果。我们提供范围广泛的产品选择,我们在食品标签指出,这样的人就能吃,喝,以作出明智的选择。

替代饮料:

高级成衣胡萝卜汁:60个卡路里,0.3克脂肪,糖5克。

黑加仑利宾纳

糖内容:

利宾纳糖含量相当于至500ml 13奥利奥糖含量

215个卡路里

0克脂肪

52.6克糖

专家的结论:

在与真正的黑加仑生产的老品牌利宾纳的英国,它的健康?不良。喝一瓶每天利宾纳,糖的摄入量500毫升高达60%。糖利宾纳热量近100卡的热量,帮助选择一个不太含糖饮料。

制造商的回应:

利宾纳人选择不添加糖制品。我们将继续开发利宾纳健康利宾纳,减少糖和卡路里含量。我们与政府签署的公共卫生责任了合作协议,表明了我们的承诺,以鼓励人们消耗相对较少的卡路里。

替代饮料:

不要加糖饮料利宾纳:11个卡路里0克脂肪,1.3克糖

奶昔

无辜的石榴,蓝莓,黑浆果过去

250毫升糖水果冰沙对应INNOCENT 3.5个糖的Krispy Kreme的釉面甜甜圈

171个卡路里

0。脂肪5克

34.3克糖

专家的结论:

每100毫升水果冰沙几乎含糖量在30%,比可口可乐多,市场上的果汁是食品的含糖量最高。事实上,冰沙和高果糖都堆积在肝脏大压力。的纤维加工成在生产过程中的淤浆中,整个糖冰沙仍然迅速被人体吸收。拉斯维加斯皇帝戈波施最近建议女性糖的摄入量下降到6茶匙男性9茶匙。在这种饮料的基础上将为您提供RDA的100%,是不是很好。

制造商的回应:

除了纯水果冰沙果汁成分粉碎原料绝对不添加糖。我们的果汁中含有的所有营养物质(如纤维和维生素C)。

含有两个水果冰沙,其中包括两个水果(香蕉和水果的另一部分)糖标准250毫升的瓶子。

替代食物:

苹果:95个卡路里,0克脂肪,18克糖。

汽水

汉堡王大可乐

糖内容:汉堡王大可乐含糖量相当于9个企鹅牛奶巧克力块

315个卡路里

0克脂肪

79.5克糖

专家的结论:

并非所有的都是可口可乐的相同含糖量。每100毫升相同的尺寸杯子50%以上的焦炭的汉堡王糖含量。为什么?苏打水和在生产过程中浓可乐糖浆共混物,相对高含糖。陪审团仍然被认为是可接受的替代减肥饮料,但如果你想要喝苏打水,然后用在饮食过程中的主食。

制造商的回应:

汉堡王在

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