当前位置:首页 > 跑步伤害

最好的跑步态度:不高估跑步的好处,不低估伤病的危害

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

��û�з��֣�������������±�����ӵ�������ܶ����Ѷ���֪���ñ��ĸ��ˣ�����������ů���ӱ���ĩ��ʼ��һ����������Ҳ��½�������������Ҷ�ѵ�ɹ���ʱ���ˣ�

01

���ڱ�������̫���

�����и�С����ϰ��걨��6��ȫ���2��������м����������DZ������ģ����Ǿ����ˣ��ѵ���ʵ����ǿ��Ȼ�������ǣ�������ϲ��������������ž����ܲ��������£�6��Сʱ�����������ġ�

�������˲���������ȥ��С������Ѿ�������״̬���°���������6��ȫ����Ӱ��µ׿�ʼ������IJ�������û��ͣ���������˵���ðɣ�Ҳ��ÿ���²�2�����ֲ�̫�࣬Ȼ���ӵ��ij���ʼ�������������Щ�Բ����ˣ��ɼ�һ������һ����Խ��Խ�ۣ����ϥ�����ˡ����������ˣ���ָͷ����4������ָ�׸ǵ���2������Ϣ�˽�һ���¡�

���dz����߹��Լ�����������Ϊ�����ܲ������������Ǻõģ��������͹����˲�������Σ��������Ϊ�Լ��긻��ǿ���ٲ�����㿴�Ǹ�60��Ĵ�ү���ܱ�������ȫ����ұ����������ʮ�꣬��Ϊʲô���ܣ�

�ܹ������˵���ź�ڣ����������ᣬ���ǵ������ӽ���ˮ�������������־��볤��ǿ�ȴ���˶�������������û����Ϣ�û��ߺ����Լ����˲�����ע��ָ�����Ϣ���ټ������и߸��ɵľ����˶������Ǻ�Σ�յġ�

02

�����ܲ�����̫ð��

�ܲ����㣬Ϊʲô�����ˣ�һ����Ҫ��ԭ����ǣ���ð���ͼ�����ɵ���̬�����ҡ�

���ܿ�����������ͥ��־����ĸ����������һƪ�Ի����Ǹ�Ķ���ר�ã����м�������������û��ʲô��ʤ�ؾ����������Ǹ�˵��û�У����Ȱ����������Լ�����һ��ְҵ�˶�Ա�������������Լ����ܲ������У���δ�й������ʹ����˵���������ף�һ��ȡ����׼�����ܶ���ʹ���Ǽ�����ɵĽ��������ͼ������Ƶ�ij�̶ֳȣ�����ȴû������׼�����˶�ԱӦ��רҵ���ܣ����ʵ���ʱ��ѭ�

本文链接:最好的跑步态度:不高估跑步的好处,不低估伤病的危害

友情链接:

心经结缘 念佛 佛经大悲咒全文