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男性跑步好处:在跑步中“按摩”前列腺

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

牙买加短跑选手博尔特田径比赛世界冠军

 运动有益健康,这可谓司空见惯。并找到合适的运动方式,不仅可以强身健体,还有助于维护某些器官。例如,在运行的男子,前列腺是一个很好的保养法。

  按摩解释
  前列腺骨盆底部,膀胱的顶部,尿道前耻骨下方,直肠后面。这是关于许多韧带和筋膜固定,决定了它的隐蔽位置和相对固定的。运行时,盆底肌肉松弛规律和节奏,仿佛前列腺上的“蹦床”前列腺的血液和周围器官和组织活着。同时,腹腔内脏,尤其是肠和大网膜,也会有规律,对前列腺的影响力度,起到了“按摩”前列腺。
  如果在“蹦床”前列腺是舒服
  大多数男人喜欢走在年老的时候,由于在垂直方向上的身体运动的幅度降低,“弹跳”和“按摩”显著下降。
  游泳是人们在水平方向移动,移动赔了进去,这是很难实现的“按摩”作用,夹腿水动作可以锻炼盆底肌肉,但对前列腺的“反弹”作用微乎其微。
  当骑自行车时,盆底肌肉,同时受到挤压前列腺,不仅是“弹跳”和“按摩”不,连盆底肌肉拉伤,但不能进行比较和运行。
  应当指出的是,暴力游戏会导致前列腺充血,水肿,和他们不利的保养。因此,它不能跑得快,而是根据自己的体力过分强调,有很好的速度,时间和距离。

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