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久坐或久站造成下背疼痛的原因及纾缓方式(瑜伽)

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

很多人都有腰痛的症状,尤其是久坐的上班族来说,山穆般饽也是腰痛的受害者。主要的原因是,在所谓的“髋部屈肌(臀部屈肌)太紧究其原因,该地区大概髋关节屈侧阴影区下面。当我们坐了下来,这会让臀部屈肌,肌肉缩短,造成紧张的情况下,并在腰肌(腰肌)髋部屈肌和腰部的肌肉连接,将偏紧腰肌迫使后面的推进,这个时间会引起下背部疼痛(下腰痛)[数据:臀围紧? 提示要放松你的髋部屈肌Tight Hips? Tips To Loosen Your Hip Flexors]

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