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《一日4分钟,按摩小腿肚,一生都不胖》书籍摘录:小腿肚“腓肠肌”和“比目鱼肌”是控制足部运动的关键

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

首先在第一章,然后做了点吧的一些深入的讨论。首先是小牛的建设。

小牛主要由“小牛”和“比目鱼”这两种肌肉组成,统称“三头肌”,因为这里一共有三个肌肉(腓肠肌有两个,有比目鱼肌),事实上,一些“阿喀琉斯筋”,那么它就是所谓的。

从腓肠肌的内侧和外侧的上端,并且分别连接到股骨一起和连接跟腱的下端。在另一方面,它是扁平的比目鱼肌,腓肠肌外包。比目鱼肌连接到胫骨和腓骨牛犊,腓肠肌的下端,像的上端,并且被连接跟腱。因为它看起来像在海中游泳和比目鱼一样,只有名字。

小腿肌肉到脚的运动中发挥了决定性的作用。站立,行走,跑步,平衡等足部功能,都要靠包括腓肠肌和比目鱼肌,包括小腿肌肉进行。无论何时或踮着脚尖走路时,脚掌对应多么不同地,还得靠小腿肚小腿肚开始消除水肿控制。

腓肠肌中,“快肌”高比率迅速收缩,反之,以被固定到小腿的比目鱼(ⅰ。?。膝盖到脚踝),因此适当的平衡主要由缓慢移动的“慢肌”由。组成。值得一提的是,在体内,主要是快肌河快速河里的鱼游动,所以肉是白色的; 并且能够游泳24小时有后劲的金枪鱼主要是由慢肌,所以肉是红色的。

腓肠肌和比目鱼肌,以便共同努力,让小腿顺畅地驱动脚的运动。除了腓肠肌和比目鱼肌,腿部肌肉也必须做出其他脚踝和脚趾运动。

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