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《“气内臟”自癒按摩法》书籍摘录:如何通过按摩来消除下半身水肿-

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

消除下半身浮肿
肾动态气体内脏
弱肾功能,水不能及时排出容易水肿。然后,我们可以通过倒置,使水积累归还的下半身,在头把肩膀下一个软垫或折叠的毛巾,以保护颈部。

躺姿的高跟鞋
1和臀部紧贴墙壁,抬起你的脚
臀部紧贴墙壁脚提升。2至4人做不到的步骤,这个动作只会有效果。

2臀部抬高,向上伸展双脚继续
鞋跟继续走在墙上,以抬高臀部。这时请注意不要在颈部的压缩。

3挺腰
回到站起来的肩膀作为支点,使身体倒挂。4如果您不能操作,只要你能保持这个姿势。

4手击败肾
3,保持姿势,双手,并轻轻拍打肾有节奏的拍打。击败10?20次后,放松回到舒适的位置。

我们将大力打肾脏的负担,只是轻轻地催促。

《"气内臟"自癒按摩法》第一本"内臟运动"专业按摩书

这个

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