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降低受伤机率的简约的跑步方法

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

跑步机室内跑步运动训练

运动员的长跑训练的心态都放在几个追逐里程,以更强大的功能和性能更快更好。

我们可以确定的运行的确是最流行的休闲之一。

每年数百万的人参加路跑活动,有10公里的公路赛,半程马拉松,马拉松或其他距离。但累积多城市问题也可引起疼痛或运动损伤,这些问题将不得不花费大量的时间跑步者。对比当下跑步跑步者高,这是亚军的蓝毡。

据调查,休闲跑步者的85%,每年受伤。这意味着每五个选手中,有四种不同的尺寸,而慢跑,将暂停受伤。

从奥克兰物理治疗师麦克?史蒂夫

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