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铁人三项训练指南:如何提升铁人赛游泳能力-!(Balance Wu)

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:35

室内游泳训练姿势 swimming

友铁,以促进各地的朋友铁人运动,最常遇到的问题,往往是“我不知道该怎么游”,或“我只会游蛙泳”,“1500M太长完成游” 。事实上,问题卡在游泳这一关,甚至三次或四次的游戏玩家,也有同样的问题。

如何提高游泳能力铁人三项?!请尝试以下建议

1。法律实践
法周刊实践中,唯一的办法就是提高游泳的能力。而且,每一个训练课程,还建议法律,具体的技术培训有助于提高水的运行效率。

2。游泳民兵
实际的铁人参与其中,你会发现力量和完全改变游戏和池“缓慢游动,”是完全不同的,通过教练参加带领民兵,会出现在技术和变化的力量,和组实践过程,超员时更符合竞争线。

3。定期查找培训课程
自己的做法很可能有一个盲点,每两个月所以要找到一个及时辅导或课程参与其中,可以看到这一段时间与培养方向的结果,满足未来竞争的需要。

4。开放水域训练必不可少
铁人三项赛事大多是开放水域的水,水有不同的条件和不同海域特点。有潮汐水,水,湖泊,溪流温差,温差,不同的海滨撤退策略不同。所以,不要忽视实践的机会,打开水的机会。

的视图乙教练点:

乙教练和铁马牧场新竹推广铁人三项一直是许多车手的七年,威胁利诱和娱乐设施,跑友推入水中,并推出,很少回头上岸后烫印,每一个几乎是51.5> 113> 226>国外铁人三项> 。慢慢成为危重病人铁人运动天赋到成为生活的一部分,而不是在比赛中不太重要的阶段的习惯,但赚了健康和友谊。
如果游泳是你的罩门在新竹竹北欢迎铁马牧场与练习,或者参加在B教练与水无线耳机周一1730-1900竹北阳光海岸铁人三项游泳游泳培训课程和行动摄影的培训课程

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