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维生素E防止性衰老必不可少

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-10-13 10:12:14
维生素E防止性衰老必不可少

  维生素的功过一直受到人们的关注。那么,在改善性功能、增强性愉悦方面,适量的维生素究竟是有益还是有害呢?

  提高性热情需维生素A动物肝脏、海产品等含丰富的维生素A,胡萝卜含有大量可转化为维生素A的胡萝卜素。男性如果长期缺乏维生素A,性生活就会失去活力和热情,且精子发育多呈不成熟状态,从而影响到生育能力。女性如果长期缺乏维生素A,很容易导致月经过多,体内铁大量丢失,而缺铁已被证实会引起女性性冷淡。对中老年妇女来说,适当补充维生素A能恢复外阴和阴道的弹性和润湿,有助于改善性功能。

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  抗衰老需维生素E绿色蔬菜及种子胚芽,例如麦芽、花生、芝麻等是已知含维生素E最丰富的食物。人们将维生素E称为生殖维生素,它有助于治疗习惯性流产。更为公认的是,维生素E对防止人体衰老包括性衰老有着不可忽视的作用。

  保护精子需维生素C每百克含维生素C100毫克以上的食物有鲜枣、弥猴桃、草莓、桔子、蒜等。维生素C能使成年男子的精子免受基因损伤,而此种损伤极可能使其子女罹患可怕的遗传病或癌肿。精液中的维生素C能防止精子内的重要成分免遭氧自由基的损伤。

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  此外,维生素B12与男性精子的生成关系密切,并且能改善由X线、某些化学制剂所致的生精障碍。

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