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维生素E

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-10-13 10:12:14
维生素E

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  1922年,美国科学家伊万发现,雄性白鼠生育能力下降,雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年,瑞士化学家卡拉合成了这种物质,命名为生育酚,即维生素E。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。还可防治更年期综合症.
  维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。
  成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素A为1.5mg;维生素E为30mg
  现在购买的许多保健品也是以mg为单位,这就存在IU(国际单位)与mg(毫克)的换算问题,以便于大家衡量和比较用量,恐怕高剂量会是弊大于利的。
  对于不同的元素换算值不同(国际规定的):
  维生素A:1IU=0.3ug而1000ug=1mg
  维生素E:1IU=1mg
  经过计算,正常成年人补充量:维生素A:1.5mg是5000IU;维生素E是30IU。

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