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她29岁撸铁练肌肉,100公斤挺举很轻松,大腿也粗到爆,却让无数男人舔屏!

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-10-09 10:12:14
她29岁撸铁练肌肉,100公斤挺举很轻松,大腿也粗到爆,却让无数男人舔屏!

也许在很多人眼里

健身撸铁是男人的专利

只有男人才可拥有一身强壮结实的肌肉

女人撸铁练肌肉

总是让人联想到大粗腿、手臂粗等

甚至还有妹子担心跑步把腿跑粗了

……

对于有以上想法的朋友

今天小编就要给大家

介绍一位撸铁练出一身肌肉的妹子

她叫Kayli,今年29岁

是一位非常热爱撸铁的妹子

先来看Kayli的训练日常

100公斤挺举很轻松

60公斤高翻像闹着玩一样

双力臂嗖的一下就上去了

再来看Kayli撸铁的训练视频

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以上Kayli的训练

试问有多少男人可以做到这些?

Kayli是Crossfit的狂热训练者

这种训练与健美不同

它不以身体外型为主

而是通过自身、负重为主的

高次数、快速、爆发力的动作

增强自己的体能和运动能力

一次多花样的

有氧和无氧穿插式训练下来

被练趴下是常有的事

这种训练强度虽大

但Kayli十分喜欢并享受这个过程

现在她把自己家后院改造成健身房

对于爱健身的朋友来说

都希望自己有一个这样的家

一起来看Kayli在家都是怎么练得

杠铃负重硬拉

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单杠双力臂

颈前负重深蹲

引体向上

杠铃抓举

吊环双力臂

杠铃卧推

这些训练相信很多男人都完成不了

当Kayli将自己的训练视频分享到网络后

她瞬间火了,粉丝更是猛涨37万

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不要再说女生撸铁

练出一身肌肉有多难看了

你们感受一下撸铁的女生有性感

紧致的手臂和性感的腹肌

体重62公斤的Kayli

大腿是比一般女孩粗

但你看这身材比例是不是很匀称呢?

躺下这腹肌让无数男女流口水

最后再送上10张 Kayli 的美照

有肌肉,粗大腿,

这样的妹子你喜欢吗?


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