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跑步的11条建议:请记住你是一个跑者

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-01-18 14:15:15

黄昏运动跑步训练插图

1。买一双合适的跑鞋
一双合适的跑鞋不仅能避免受伤,留下了运行变得更好玩的,如何选择最适合自己的跑鞋,而不是最贵的跑鞋。

2。距离比速度重要,时间比距离更重要
请记住,不是跑更长的距离跑得更快更重要,并运行了很长的时间比运行更长的距离,耐心等待更重要的是,不用担心你的速度太慢。

3。记住,剩下的就是训练的一部分
一张一弛,

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