当前位置:首页 > 跑步入门

练瑜伽能减肥吗喝什么减肥

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-10-13 10:12:14
练瑜伽能减肥吗喝什么减肥

  练瑜伽能减肥吗喝什么减肥午餐也可以吃七成饱,主食量不宜太多,适量吃肉,搭配蔬菜与水果。要是怕自己吃进去的食物超量的话,可以将每种食物的卡路里记录下来,这样每日的食物热量就能再自己的掌控之中了。

下面送大家一份 9天27道减脂餐详细菜谱

-第一天-

早餐

第一张图加的时候出了点问题。 菜谱是:焦糖豆浆、水煮蛋、百香果、蜂蜜脆片、秋葵甜椒、坚果、苹果。

午餐

晚餐

-第二天-

早餐

午餐

晚餐


-第三天-

早餐

午餐

晚餐


-第四天-

早餐

午餐

晚餐


-第五天-

早餐

午餐

晚餐


\

-第六天-

早餐

午餐

晚餐


-第七天-

早餐

午餐

晚餐


-第八天-

\

早餐

午餐

晚餐


-第九天-

早餐

午餐

晚餐


\

  练瑜伽能减肥吗喝什么减肥此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。

  

本文链接:练瑜伽能减肥吗喝什么减肥

友情链接:

心经结缘 念佛 佛经大悲咒全文