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胃下垂能打篮球吗

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-08-31 10:12:49

养生之道网导读:胃下垂能打篮球吗?打篮球是不少男士的最爱,既能锻炼身体,增长身高,还能吸引妹子们的目光,但打篮球跳高条低的容易影响到胃,那么胃下垂能打篮球吗?哪些人不能打篮球呢?下面养生之道网为您介绍。

胃下垂能打篮球吗?

一般体型瘦长、体质虚弱、多生产、多次腹部手术、内分泌失调以及消瘦体质、追求瘦身的女性和老年人都是比较容易引发胃下垂的人群。

胃下垂会导致人体的消化吸收功能受到影响,使人体虚弱,甚至会导致恶性循环。他们经常会出现腹部满胀感,便秘,厌食等消化不良症状还会感到腰腹有下坠感,尤其是在吃饭后更加明显。有时腹部会很深的阵痛感……长期胃下垂的患者还会伴有浑身乏力、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。

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胃下垂的人是可以运动的,适当锻炼可以帮助缓解。平时应该积极进行腹部的肌肉锻炼,提升胃部下垂的位置,例如饭后一小时可以做一些俯卧或仰卧起坐。

胃下垂的人平时不可多做剧烈运动和长时间站立以及跳跃运动,以免加重病情,因此最好不好进行打篮球这么激烈的运动。如果实在想要打,胃下垂患者可根据自己的情况来做,不要急于求速,应该循序渐进,最重要的是能长期坚持。

胃下垂患者日常注意事项

1、患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

2、每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日餐为合适。进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充。

3、若食物干硬或质地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

4、主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条。

5、副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小。

6、刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。

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7、细嚼慢咽,以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空,缓解腹胀不适。

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8、少量饮些果酒和淡茶有利于缓解胃下垂的发生。

9、适量做仰卧起坐、俯卧撑等运动可增强腹肌和韧带的力量,利于疾病的恢复。

胃下垂有什么症状表现?

1、恶心、呕吐:常于饭后活动时发作,尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物,加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛,随之出现恶心、呕吐。

2、腹痛:多为持续性隐痛。常于餐后发生,与食量有关。进食量愈大,其疼痛时间愈长,且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关,饭后活动往往使疼痛加重。

3、便秘:便秘多为顽固性,其主要原因可能由于同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢。

4、神经精神症状:由于胃下垂的多种症状长期折磨病人,使其精神负担过重,因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

胃下垂能打篮球吗,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

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