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肺癌病人的气功调理

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-08-31 10:12:49

气功治疗能疏浚经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对肺癌者的体质恢复有益。练功方法:

(一)仰卧调息

仰卧天然入静,两掌重叠枕于脑后,下肢一伸直,一屈曲呈60~90度,闭双目,向上平视,意守

气功治疗能疏浚经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对肺癌者的体质恢复有益。练功方法:

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(一)仰卧调息 仰卧天然入静,两掌重叠枕于脑后,下肢一伸直,一屈曲呈60~90度,闭双目,向上平视,意守上丹田,舌抵上腭,唇似闭未闭,调节呼吸(约8~10次份,1个月后3~4次份)。

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(二)端坐摇橹 取坐位,意守上丹田,两手握空拳屈肘举至齐耳,再向前推伸、呼气、脚掌用力,然后两手拉回至耳旁,吸气,脚跟用力。口微闭,目视前方,呼吸深长,作10~20次。练至一定时候,可在呼吸时伴发吐音(呼时哼,吸时嗨)。

(三)前伸蹦蹲 取蹲位,沉肩坠肘,含胸收腹,两上肢屈曲轻握拳,放于两膝之外侧,两膝下蹲,意守中丹田,两手随即向上平伸至与肩平,亮掌,趁势两足跟离地跃起蹦蹲随即落地,并急吸气,还原时缓缓呼气(用鼻呼吸),呼吸之比为5:1或4:1,每分钟约蹦蹲5~10次。

(四)蹲起展肢 取立位,两腿分开站立与肩宽。两眼向前平视,挺胸,收腹,手握拳放于两侧腰间,意守中丹田,以足尖跑步转一个小圈,口微闭鼻呼吸,两臂交替前后摆动。8步1息或4步1息,每分钟跑30~50步,以10~15分钟为宜。

(五)升降呼吸 轻松站立,意守下丹田,将双手从体前轻轻提起,同时吸气,手举至头颈最高处时向后折,吸足气后两手再由体侧缓缓放下,并下蹲,呼气,待手放至下丹田时再重复前一个动作,共作5~10次。

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(六)收功 站立,上下齿轻叩36次,再咽唾液3次,如斯反复3次后可作任意流动。如需重练,应距离15~30分钟。

(七)其他 姿势不限,能站则自由站桩,能坐或卧式均可。但任何姿势要求天然放松,两眼微闭,舌抵上腭。面朝西方,排除邪念,意念乳浴流往全身或身卧池中浸浴,心身放松。缓而平均、细长地时意想“松”字,腹部跟着逐渐凹陷,松肛,十趾也放松。呼吸控制到每分钟10~12次。反复进行30~40分钟,最后意守病灶区,默念“肿瘤消失”30~60分钟,收功。

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