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肥胖纹如何去

作者:跑步技巧网 阅读次数: 时间:2019-08-31 10:12:49
文章目录一、肥胖纹如何去二、肥胖纹是怎么形成的三、肥胖纹的危害有哪些

肥胖纹如何去

1、肥胖纹如何去之精油按摩

适度的按摩可促使胶原蛋白增生,帮助增加皮肤弹性,有效防治肥胖纹。不过,每天在洗澡后,配合使用一些去肥胖纹的精油产品效果会更好。而且精油中其中有些成分还能达到活化局部组织,让胶原蛋白新生程度较佳,达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。

怎么精油按摩:比如可选用兰雅祛纹精油,每天洗浴后,涂抹适当该精油与肥胖纹处,然后以顺时针打圈的方式按摩于该处,且按摩5-10分钟。

注意:按摩去除肥胖纹需长期坚持,至少要坚持一个礼拜以上才能看到效果。

2、肥胖纹如何去之适当的运动

运动能够锻炼到全身的肌肉,所以多运动伸展身体是把脂肪转化为肌肉、淡化肥胖纹的一个非常有效方法。建议每周至少参加3次户外运动,每次运动时间保证半小时以上,例如慢跑、游泳等,在消灭脂肪以强化减肥效果的同时也可消除肥胖纹。

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注意:不要因急于消除肥胖纹而过量运动,应该量力而行,过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。

3、肥胖纹如何去之饮食方法

3.1、多喝水:人体体液的多少和摄入的水量有直接的关系,如果两个小时以上不喝水,身体里面的水分就会不充足,淋巴液的就会减少,会阻碍废弃物的顺畅排出。所以每天多喝水会让你更健康,当然这时所说的水并不包含饮料。

3.2、饮食清淡:饮食味道过重,不仅容易造成水肿和肥胖,同样也会影响淋巴排毒。因为身体摄入盐分过多,细胞里的盐分就会增加,为了降低浓度,淋巴液中的水分就会流到脂肪细胞内,这样就不会排出代谢废物了。

3.3、合理的饮食:碳水化合物和热量,这些都是导致我们变胖的原因,所以一定要避免过多的摄入。每天的饮食7分素3分肉就可以了。

肥胖纹是怎么形成的

肥胖纹的形成原因包括自身快速肥胖引起的,也有因减肥不当,暴瘦引起,或者是某些疾病造成等,具体表现为:

1、体重增加过快

如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而就会形成这种肥胖纹。所以,体重增加过快的人就可以看到这种情况。

2、减肥不当爆瘦

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有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因此形成了所谓的肥胖纹。

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3、生活不规律或睡眠不佳

生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱,从而影响其血液循环速度,大大加深了肥胖纹的出现。

4、某些疾病因素

如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,也有可能发生类似皮肤花纹,即肥胖纹的现象。

肥胖纹的危害有哪些

其实在一般情况下,肥胖纹是不会对健康产生任何的危害的,只是会影响到美观而已,比如说在夏天的时候如果你的肚子和大腿上有很多的肥胖纹,这就会使得你不好意思穿短裙等衣物,对于大多数女性来说,这是一种遗憾,从另外一个角度看,如果女性的肚子上有很多肥胖纹的话,会导致男性的性欲下降,使夫妻间的性生活质量下降。

平时多加运动,可以使多余的脂肪转换为肌肉,还可以使皮肤的弹性增加,这对于预防肥胖纹来说是很重要的,除此之外,每天最好是在十二点之前就进入到睡眠的状态,不然会因为肾脏长期得不到休息而导致肾上腺素水平出现异常,这会加速肥胖纹的产生,还要注意保持心情的愉悦,不要有太大的心理压力。

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